Depresija u jarkim bojama

Mima Gavrilov
Objavljeno 21.12.2019.
FavoriteLoadingDodaj u omiljene 8 mins

Zašto je važno otvoreno pričati o mentalnom zdravlju?

Zato što je mentalno zdravlje ključno za normalan i funkcionalan život svake jedinke, a u vremenima u kojima živimo ona čuvena „ko još ovde nije poludeo, taj stvarno nije normalan” pokazuje se kao sve tačnija izjava.

Pošto u podnaslovu mog bloga sa razlogom stoji ono „feminizam i renesansa”, ograničiću se na bitnost mentalnog zdravlja žena, iako ni u kom slučaju ne mislim da je ono važnije od mentalnog zdravlja muškaraca, ali upravo iz preuzetog društvenog modela, onog s kolena, na koleno, dakle tradicionalno-patrijarhalnog, gde se ženama uvek savetuje da na primer o porođaju ne pričaju ništa loše i traumatično, jer „ćuti, dobro je, prošlo je”, tako se i ostali ključni problemi žena stigmatizuju i prećutkuju, jer bože moj, o tome se ne priča glasno, već, tiho, tiše….

Setimo se stare dobre menstruacije o kojoj sam već pisala koja se eufemistički naziva meca, „oni dani” i slične gluposti jer, evo, ja ne znam ni zbog čega je menstruacija toliko zvučna reč da para uši svima, od skrivanja uložaka kao neke neviđene sramote do pričanja o raznim psihološkim stanjima kroz koje prolazi žena, počevši od postporođajne depresije koja se u većini slučajeva zanemaruje i žena se karakteriše često kao razmažena i histerična i neko ko umišlja stvari.

Jer ono, čuveno, „kako su naše bake rađale decu na njivama pa nastavljale sa radom, kako one nisu imale postporođajnu depresiju i slično!? Ko kaže da nisu? Koliko je njih izvršilo samoubistvo jer im nije pružena na vreme odgovarajuća stručna pomoć. To što se jednostavno o nekim stvarima nekada nije otvoreno pričalo, ne znači da one automatski nisu postojale.

E, sada ispričaću vam nešto potpuno lično. O porođaju imate sve u sitna crevca ovde. Imam dugogodišnji problem sa nesanicom, već nekih skoro pa pet godina. San je narušen, često se budim, imam dugo problema da zaspim i slično. I da, probala sam sve moguće prirodne varijante, od valerijane, melatonina, smrdljivog čaja za uspavljivanje, kapi za bolji san, čaja „Laku noć” i magnezijuma i b vitamina pre spavanja, i tople kupke, i joge (koju obožavam i toplo preporučujem, ali meni problem insomnije nije rešila), dakle svih varijanti koje postoje dostupne u apotekama bez recepata.

Apsolutno ništa mi nije pomoglo. Jer je moja insomnija vrlo, vrlo tvrdoglava i uporna i ne predaje bitku sve do nekih 7h izjutra kada sam uspevala da zaspim i spavam čitavih sat-dva, u najboljoj meri cela tri sata. I tako dugo, godinama, funkcionisala normalno, s priličnom količinom energije i raspoloženosti.

I da, još jedno ono čuveno, „proveri hormone i krvnu sliku”, da proverila sam i hormone i krvnu sliku i osim nižeg feritina, sve je u redu.

Dijagnozom stručnog lica, dakle ne dr Googla, već stručnog neuropsihijatra koji je posle dugogodišnje državne prakse prešao u privatnu i iza sebe ima veliko iskustvo, ustanovljeno mi je da je insomnija samo simptom dugogodišnje depresije koja je vrlo atipična. Atipična jer nosim vrlo jarke boje, farbam se u crveno, vidim se skoro pa iz svemira po šarolikosti garderobe. Raspoložena sam i uglavnom nasmejana i često humorom bojim svakodnevnicu.

Ovo vam pričam iz prostog razloga što će se često žene okarakterisati da preteruju i da su u „onim danima”, da su histerične, jer naravno vode računa o hiljadu raznih stvari, ali zanemaruju svoje unutrašnje biće. Depresija ne treba, kao ustalom nijedno oboljenje, da bude tabu tema, jer se ona vrlo uspešno leči, kao uostalom i svaka bolest ukoliko se otkrije na vreme.

Problem kod nas je sledeći: mali procenat ljudi će sebi moći da priušti privatnu psihoterapiju, jer hvala Vučiću.

Mali procenat će se i odlučiti da potraži pomoć, jer će im okolina mahom reći da umišljaju, da im je dosadno, da su dokoni, da ne idu dovoljno na sunce i slične gluposti. Da treba da se izmore radom!? Super savet, pogotovo ako ne spavate.

Zato je ključno da imate dobre prijatelje/ce ili bliske ljude, porodicu, partnera koji će biti uz vas. Ili blisku drugaricu koja će okrenuti broj telefona i na taj način vas „naterati” da zakažete pregled (hvala M.). Jer terapija, koja god bila u pitanju, psihoanaliza ili geštalt ili konstruktivistička ili more drugih sjajna je stvar.

Nekada je neophodno uzimati medikamente da biste popravili svoje stanje (apsolutno nikad na svoju ruku, mada bez recepata teško ćete i moći), i ono što je ključno: otvoreno pričajte o svom problemu, možda ćete tako pomoći nekom drugom, vama će svakako biti lakše, jer u istini je spas.

Istini prema samoj sebi i prema drugima. Ponovo ću se vratiti na žene, jako je bitno da shvatite da briga o sebi podrazumeva ne samo ofarbanu kosu, ili sređene nokte (mada nekada je realno i to fina „terapijica”) već suštinska briga o svom zdravlju, celokupnom koje takođe podrazumeva i brigu o svom mentalnom zdravlju.

Bitno je družiti se sa drugaricama, imati svoj krug bliskih prijateljica s kojima možete apsolutno sve podeliti, ali takođe i kada vam prigusti i ukoliko imate neku naznaku da vam je potreban neko neutralan i najbitnije stručan, potražite pomoć.

Pričajte otvoreno o svemu, ne postoje tabu teme, oslušnite sebe i negujte glas koji će vam reći.

Biće sve u redu.

One Comment to: Depresija u jarkim bojama

  1. Avatar

    Ekspresija/Impresija

    25 decembra, 2019

    Keri, USA, horor drama – triler, 1976
    Filmska adaptacija romana Stivena Kinga u režiji Brajana De Palme.
    Keri tumači Sisi Spejsek.
    Muzika: Pino Donađo
    Carrie, 1976 – Part 1 (HD)
    https://www.youtube.com/watch?v=MLtieeS3-gM
    Carrie 1976 Prom Scene [HD]
    https://www.youtube.com/watch?v=zOcZgcs6l3A

    Purple Rain (Official Video), 1984
    Prince (1958-2016)
    https://www.youtube.com/watch?v=TvnYmWpD_T8
    https://lyricstranslate.com/sr/purple-rain-ljubicasta-kisa.html

    Pre godinu dve, video sam kako pretrčava ulicu Žarka Zrenjanina smerom dr Kasapinovića ka Evangeličkoj crkvi. Dovikivala je nečije ime i mahala.
    Ne, ne poznajem Pančevku. Štaviše, za Mimu sam saznao sa sajta Pančevo City i upamtivši joj lik sa značkice, prepoznao. Eto, impresije.

    Real Women – Beauty Through The Decades The Realistic Way by Karolina Żebrowska;
    Music: Mattia Kuppeli

    Odgovori

Ostavi komentar

  • (not be published)